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9月 26

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姉妹だより-シーズネット三重-

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私の健康法

齢70歳を目前にし、様々の事、特に健康の文字が気になる今日この頃です・・・

何が健康に良いかを考えてみると、要するに自分にとって気持ちの良い事を継続するという事ではないか?とも思う。 ある学会を傾聴した事があるが気持ちよい事をすると、脳内からβ-エンドルフインという快感物質?が出、これが抗ストレス・免疫増強・鎮痛作用、他を高めるそうです。

田中 美弘

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